Não estrague o seu dia.

A sua irritação não solucionará problema algum.

 As suas contrariedades não alteram a natureza das coisas.

Os seus desapontamentos não fazem o trabalho que só o tempo conseguirá realizar. 

O seu mau humor não modifica a vida. 

A sua dor não impedirá que o Sol brilhe amanhã sobre os bons e os maus. 

A sua tristeza não iluminará os caminhos. 

O seu desânimo não edificará ninguém. 

As suas lágrimas não substituem o suor que você dever verter em benefício da sua própria felicidade. 

As suas reclamações, ainda mesmo  afetivas,jamais acrescentarão nos outros um só grama de simpatia por você. 

Não estrague o seu dia! 

Aprenda, com a Sabedoria divina a desculpar infinitamente,

construindo e reconstruindo sempre 

para o infinito Bem.
                                                                                                                

Forte abraço. Que Deus abençoe a todos nós. Meu sincero desejo é que você tenha muita paz.

Fazendo o que convém- II

Nas minhas observações e pesquisas conclui também que existem pelo  menos quatro tipos de comportamentos manifestados pelas pessoas no convívio social: Assertivo, passivo,agressivo e passivo/agressivo

Observei ainda que dependendo do momento e da situação em que está vivendo, uma mesma pessoa pode manifestar diversos comportamentos.Há uma tendência da pessoa manifestar determinado comportamento mais frequentemente do que outros dependendo da sua motivação. Dependendo do momento em que é manifestado cada um pode ter vantagens ou desvantagens. 

No post anterior iniciamos a reflexão sobre o comportamento assertivo,aquele adotado pelas pessoas que agem com mais tato,são mais confiantes,expressam seu desacordo de modo convincente mas sem ofender ao outro,sentem-se melhor e cooperam para que o outro também se sinta melhor e por tudo isso são menos estressadas e gozam de uma boa imagem e credibilidade.

É muito importante a assertividade e motivos para ser assertivo não faltam e, se a assertividade depende da situação,precisamos fazer uma reflexão sobre nossa vida,para encontrar situações e lugares onde somos ou deixamos de ser assertivos. Isto porque algumas pessoas são altamente assertivas no trabalho, e muito pouco assertivas em casa  ou  na vida social quando se mostram tímidas ou agressivas.

Alguns de nós somos assertivos com os amigos e nada com  os pais ou irmãos. Alguns perdem a capacidade de assertividade diante de figuras de autoridade,por exemplo.O mesmo pode ocorrer com nossos filhos ou colaboradores que manipulam nossos sentimentos. Por isso é importante  refletir também sobre as pessoas com as quais conseguimos ou não ser assertivos. Refletir para mudar.

Para expressar algumas das emoções básicas  podemos ser assertivos e não outras. Muitos de nós não sabemos manifestar com assertividade todas as cinco emoções básicas: alegria-raiva-medo -tristeza-afeto. É muito importante que a gente preste atenção em qual dessas emoções são mais difíceis de serem administradas por nós na nossa convivência diária e investir na tentativa de mudança para que  possamos nos sair bem em situações importantes e manter a auto-estima elevada. 

Dá para aprender a ser assertivo,a exercer este direito que dá muitas vantagens. Como? Sabendo o que quer,acreditando na sua capacidade e agindo proativamente observando os possíveis problemas que possam surgir e planejando para que não apareçam. Não é uma "receita" pronta mas com certeza,a pessoa que assume a responsabilidade pela própria vida e tem coragem de ser sincera sem ser grosseira,está preparada para se tornar uma pessoa assertiva. 

No próximo, estaremos refletindo sobre os outros tipos de comportamentos. Espero você.Um forte abraço.Muita paz.  

Fazendo o que convém. I-assertivo

   
 Comportamento assertivo.
Ao longo da minha vida, tenho testemunhado diversos episódios, alguns com finais felizes e outros nem tanto.Isto me levou a reflexão sobre o comportamento humano, as diferentes  formas   do indivíduo agir e reagir na convivência diária seja no trabalho ou em família.Pesquisando e analisando,descobri como algumas pessoas resolvem seus conflitos com a maior tranquilidade em todo e qualquer ambiente em que estão e outras  por demonstrarem a maior dificuldade em lidar com as emoções,fazem " tempestade"  em "copo de água" em qualquer acontecimento ou comportamento inesperado.Algumas chegam a contraírem doenças psicossomáticas de tanto "engolir sapos" e outras desistem de seus sonhos e caem em depressão.

Após muita observação,estudo e entrevistas concluí que o que faz  a maior diferença na vida destas pessoas é a assertividade,uma das maiores competências emocionais de um indivíduo. Percebi que as pessoas assertivas são invejavelmente produtivas, felizes e capazes de atuar com simpatia e seriedade.Gostam de si mesmas,respeitam os outros,têm controle de si e das relações interpessoais,demonstram confiança,capacidade e segurança,são espontâneas e sinceras nas formas de expressão,são respeitadas e admiradas. Todas elas apresentam a característica que os especialistas chamam de assertividade, que se refere a maneira  como as pessoas comunicam a outras o que sentem e o que pensam.

O comportamento assertivo torna  a pessoa capaz de expressar seus sentimentos sinceros sem constrangimentos, de agir em seus próprios interesses, a se afirmar se indevida ansiedade e, sem negar o direito dos outros, a exercitar seus próprios.Consegue expressar seu afeto, compreensão ou entusiasmo sem bajular ou humilhar. Leva sempre em conta que a raiva é uma emoção sua,não importa o que o outro tenha feito,por isso ao expressar  a raiva o faz sem ofender.

A pessoa assertiva  reconhece adequadamente tanto seu valor quanto o das pessoas com que se comunica. Todas as alternativas de comportamento são levadas em conta e  imagina todas as  formas de abordagem de um problema antes de agir.

Nas relações interpessoais o comportamento assertivo é o que produz melhores resultados. Aprender a ouvir a si mesmo,descrevendo as relações com as pessoas que são importantes para você,é uma forma de auto-avaliar-se e certificar-se se o seu comportamento é assertivo ou não.

A  pessoa assertiva não acerta o tempo todo nas suas reações e decisões. É aquela que sabe se firmar. Consegue dizer sim quando quer dizer sim, e principalmente não quando quer dizer não. Tem idéias próprias.  É sincera e honesta.É transparente para falar e sabe ouvir. Consegue ouvir uma crítica sem partir para o ataque  ou acusando outros. É capaz de se posicionar e falar com a pessoa com tranquilidade elegância, sem ofender ou magoar.Trata as pessoas com respeito. Consegue negociar.Aceita acordos.Vai direto ao ponto sem ser áspero ou agressivo. A assertividade tem feito tanta falta nos dias de hoje!

Forte abraço. Fique com Deus. Muito obrigada pelo carinho e bom dia.