Dicas para você se relacionar melhor com seu estômago

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·        Alimente-se em períodos regulares (três ou quatro vezes por dia) e faça a última refeição três horas antes de ir para a cama.

·         Coma com tranqüilidade. Mastigue bem os alimentos.

·         Não coma alimentos muito gordurosos. Siga uma dieta variada e rica em fibras.

·         Pare de fumar, não beba álcool em excesso e evite o estresse.

·      Se o seu estômago não tolerar certos alimentos, não os coma. Experimente-os, porém, depois de algum tempo, para ver se o seu estômago continua sensível a eles.